後期バスケットボールプログラム３回目（１２／９）

この冬、一番の寒さも何のその・・アスリート、ファミリー、ボランティア１５名が下関南総合支援学校体育館に集まりました。「スペシャル~ ファイト~ オォー！！」円陣組んで声出しスタート→ランニング３周→準備体操、ストレッチ→フットワーク→ボールコントロール→パス→ドリブルと短時間に次から次へと基本的な練習が進みます。

右手と左手交互の壁打ちドリブルも上手になりました。

攻める側と守る側に別れて１対１の練習です。

このロングシュートは見事にゴールネットを揺らしました。「ナイス！シュート❤」

「行け！Hちゃん。デフェンス抜いてゴール目指せ！」見守る仲間たちが素敵な笑顔で応援しています。

４０分間動きっぱなしでもなかなか汗をかきません。やっと休憩で水分補給。乾いた喉が潤う瞬間をパチリ！後半はドリブルシュート→パス＆ランシュート→フリースロー２０本

両腕がしっかり伸び、両手首のスナップを効かせ、ボールに回転を与えた良いシュートフォームのＫ君。

片手のシュートがよく入るようになったS君。

リングをよく見てシュートを入れるぞ！と意気込むＲ君。

弧を描くように、きれいなシュートを放つS君。フリースローの確立も高くなりました。

高橋ＨＣの懇切丁寧な指導のお蔭で、どのアスリートもシュートがどんどん入るようになりました。シュートの形を覚えようと一生懸命トライするＯ君。

真上に高くボールを上げられるようになったHちゃん。女の子一人、がんばっています❤

練習の最後は横一列でコート掃除。身体も心も床もピカピカになりました。次回は１６日（金）午後７時から行います。今年最後の練習です。どなたも奮ってご参加ください。