下関地区２０１４陸上プログラム０５１８

下関地区陸上プログラム0518

2014年前期の陸上プログラムは、3回目にしてようやく野外で実施できました。5/18(日)10時からの下関総合支援学校のグラウンドを借りてのプログラムです。最初は風が少し涼しいぐらいでしたが、いつしか五月晴れの太陽の下、集まったアスリートは楽しく、汗を流しました。

 

ラジオ体操と軽いランニングの後、しっかり柔軟体操です。ここまでで、既にうっすら汗も。

天気もよく、気持ちよく汗をかいた後は、休憩の時のお茶も美味しいですね。

走り方を色々変えての練習です。一生懸命にダッシュ！

 グラウンド周回コースも、走ります。この後、リレーも2組に分かれて行いました。

ラジオ体操を行ってクールダウン。今日もプログラムおつかれさま。

いつもの終わりの挨拶の時には、秋の福岡大会の代表発表もありました。

さて、お世話になったグラウンドも、きちんと片付けます。

次回は、6/1(日)の開催予定です。(陸上プログラムＫファミリーマネージャーより）

下関地区2014陸上プログラム０４２０

下関地区陸上プログラム0420

　2014年前期第2回目の陸上プログラムを、4月20日(日)10時から下関総合支援学校でおこないました。前回は雨のため体育館でしたので、今日はグラウンドでのプログラムを期待し　ていましたが、あいにくの雨で再び体育館でのプログラムになりました。それでも、集まった　アスリートは楽しく、プログラムをおこないました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体操と5分のランニングの後、なぜか一列に整列。。。追いかけ鬼の班分けでした。　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

30秒間、鬼役のコーチと追いかけっこ。タッチされたアスリートは、こちらへ。（鬼役はへとへとで追いかけてる写真はありませんm(_ _)m ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつもの柔軟体操。体をしなやかにするのは、大切　です。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続いて、いろんな走り方を練習です。　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今回も2組に分かれてのバトンリレー。まずは練習。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いよいよ本番。第一走者、ダッシュでスタート！今回は青バトンチームの勝ちでした。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ラジオ体操を行ってクールダウン。今日もプログラムおつかれさま。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次回は、ゴールデンウィーク後の5月18日(日)の開催予定です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陸上ファミリーマネージャーより

 

下関総合支援学校にアスリート16名とコーチ3名が集まりました。

　　　　　　　　　　　　　 リアル鬼ごっこでつかまったアスリートたち

　　　　　　　　　　　　　　　　 反復ダッシュを繰り返します。

　　　　　　　　　　　　　　　　 リレー競争で盛り上がります。

下関地区の陸上競技プログラムも5年を迎えます。プログラム当初から参加されたコーチの方もすっかりご自分のペースでプログラムを進められます。見ていて頼もしさと安心感でいっぱいです。
5年前から現在までに一人一人のコーチにお願いし続けて参加していただいたことが結実しています。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
今回より陸上ブログアップもファミリーマネージャーのＫさんにお願いしています。

下関地区陸上プログラム0406

2014年前期プログラムの第1回目を4月6日(日）10時から下関総合支援学校でおこないました。集まったアスリートは、体験参加のＫ君含めて14名で、体育館での練習です。
昨日からの雨でグランドはぬかるんでいたのですが、すっかり晴れ間が見えています。晴れ間に天気雨で狐の嫁入りでしょうか？桜の花も満開で体育館内は花冷えしています。

 最初は柔軟体操でからだを伸ばし、春休みでゆっくりした身体を目を覚ましていきます。

 二人一組で、短距離ダッシュや変則スタートで頑張ります！！

 体育館内でしたが、1週をタイムレースで2本記録をとりました。みんな2回目を頑張りました。

 最後に2組に分かれて、バトンリレー競争で盛り上がります！？

 クールダウンで5分間走で走りこみます。

最後は恒例の今日の感想を述べました。また、2013年度後期分の修了証をＩコーチより手渡してもらいました。次回20日もここ総合支援学校でのプログラムです。

また元気で会いましょう***

陸上プログラム0316

3月16日日曜日午前10時、ここ下関市陸上競技場に10名のアスリートが集まりました。安岡苑からのアスリートはインフルエンザのことで他のアスリートにうつしていけないからと自粛です(残念）

2013年度後期プログラムの最終日です。日頃の練習の成果が出るように記録会を行いました。ソフトボール投げと50Ｍ走で少しずつ記録も伸びています。

コーチから「今年はナショナルゲーム福岡の年なので、誰が出れるかわからないけれど自分が出るつもりで練習しましょう！」といわれました。

たとえ勝てなくても、頑張る勇気を与えてください！！

陸上プログラム0302

３月はじめての陸上プログラムです！！今日はスペシャルオリンピックスの認定コーチ研修で主要なコーチは皆出席の為にお休みする予定でしたが、Ｉコーチが参加してくださることになりました。

下関市陸上競技場に集まったアスリートは１５名で、練習メニューは、ラジオ体操・5分間走・ストレッチ・筋力トレーニング・50メートル走です。

競技場の芝生はつかえなかったのでソフトバール投げは中止です。その50メートル沿うの記録会をしましたが、走力のある安岡苑のアスリートと一緒に走ったＩ君が好タイムを出し皆さん吃驚されたとのファミリーマネージャーからの報告です！！

次回は3月16日で、2013年度後期プログラム最終日です。そのあとサンキューパーティ＆プログラム説明会の予定ですので楽しみに参加してください！！

ふれあい駅伝参加賞

ふれあい駅伝終了後、下関支部のSコーチから参加したアスリート全員と引率のコーチ全員に参加賞として、手作りのSONロゴマーク入り2013年手帳をプレゼントされました。アスリートも喜んでいました。『この大会のあとは海響マラソンや宇部駅伝を目標に頑張ってください！自分で目標を立ててカレンダーにつけてくださいね』
ファミリーからは『アスリートは喜んでいました。下関の方の心遣いに感謝です。有難うございました。』とメッセージいただきました。

最後の「山口ふれあいクロスカントリー大会」

2012年9月30日の日曜日、SON山口の陸上プログラム合同チームで、山口支部2チーム・下関支部1チームの合計3チームでふれあい駅伝に参加しました！天候にやきもきしたコーチたちと笑顔いっぱいのアスリート達で無事完走し、昨年のタイムを記録更新しました！！

6月17日陸上プログラム

とっても遅くなった記事投稿ですみませんm(_ _)m

久しぶりに参加できた陸上プログラム
相変わらずのメンバーで楽しく和やかに過ぎていきました

走って

体操して

大縄飛んで・・・

やっぱりみんなの笑顔と元気がいいなって思う時間ですね～(^^)

仕事に追われる毎日
私のリフレッシュ（笑）もできました♪

山口クロスカントリー大会「ふれあい駅伝」参加④

Ｆ君にだけでなく、３人の伴走で６キロ走ったＮコーチより「凄く暑い一日でしたが、無事完走できてアスリートの皆も大変喜んでいたように思います。私も参加した皆と充実した一日を過ごしことができ、大変感謝しています。有難うございました。またこの様なイベントがあれば、ぜひ参加しましょう！」

一人のアスリートとして、スペシャルのアスリートに全力で向き合う姿に感謝しています。海響マラソンには山口のＭコーチ同様、フルマラソンで参加される予定です。応援しています。

山口クロスカントリー大会「ふれあい駅伝」参加③

Ｋ君に伴走した　Ｉコーチより、成績以上に「本当に達成感が得られました。気持ちの良い汗をかきました。次回はもっと多くの参加になるようにしたいと思います。

コーチとアスリートの関係は、単にボランティアとその対象という関係にとどまらず、進化しているように感じられます。本当に有難うございます。

山口クロスカントリー大会「ふれあい駅伝」参加②

伴奏したＨコーチより、「今日Ｎさんと走ってる時、彼女のひたむきな姿と沿道からの応援に正直、涙腺が緩みました。本当に参加してよかったと思います。また来年も出場しましょう！」

下関は通常プログラムではなかったにもかかわらず、３人のコーチが参加・伴奏しました。心から感謝しています。

記録で参加したＳさんより、「山口のアスリートのみんなの温かさとコーチについて行く姿勢に感動しました。下関のアスリートも本当にがんばれて嬉しく思いました」

山口クロスカントリー大会「ふれあい駅伝」参加①

９月１１日（日）山口・セミナーパークでＳＯＮ山口と下関の陸上プログラム合同でふれあい駅伝に参加しました。山口のＭヘッドコーチの呼びかけで、下関のＨヘッドコーチとの始めてのプログラムです。

ふれあい駅伝は６キロを１チーム２から６人でたすきをつなぎます。

山口はコーチ１人とアスリート７人で２チームに分かれ、ＭコーチとアスリートのＫ君が３キロ走り、残り３人のアスリートがつなぎました。下関チームは海響マラソンに合わせアスリート３人が２キロづつつなぎました。全体のレベルの中で２４チーム中２４位でしたが、持てる力を出し切った走りでがんばりました。

海響マラソン2011ファンランエントリー

いつもお世話になります。

今年も海響マラソン２０１１ファンランで、海峡の風の中を走り抜けます。（SON下関は３７名・SON山口６名・SON北九州１０名参加の総勢５３名です！）

取りまとめで、お世話になりましたSON下関の陸上マネージャーのＫ様・卓球マネージャーのＡ様・ＳＯＮ山口陸上ＨＣのＭ様・ＳＯＮ北九州スノーシューＨＣのＦ様及び事務局Ｔ様、誠に有難うございました。

＊写真は2010年の海響マラソン記念撮影です＊

キラリンピック（兼･おいでませ山口大会代表選考会）

朝から小雨降る中、元気に山口陸上競技場に集合したSON山口支部アスリートのアッ君。ソフトボール投げと立ち幅跳びに出場。アッ君は国体や全国障害者スポーツ大会開会式式典のダンスパフォーマンスにも下関支部アスリートと一緒に参加。一番多く交流しているアスリートです。

なっちゃんは８００ｍと１５００ｍに出場。１５００ｍは女子一人の参加。よく走りました。見事に金メダルと銀メダルのダブル受賞に拍手！

昨年11月開催されたNG大阪大会･陸上４００ｍで銀メダルを受賞した中央の川瀬君。今回は１００ｍで見事金メダル！10月22日から開催される「おいでませ山口大会」１００ｍ代表選手に決まるといいですね。拍手！

そして、アッ君もダブル受賞！ソフトボール投げ１位、立ち幅跳び２位でメダル2個獲得。拍手！
やったね！いい笑顔です。

紹介したアスリートの他にも　5人がＳＯから出場しました。雨も上がって　素晴らしい一日でした！

ＳＯＮ北九州から運動会のお誘い

昨年度もお誘いがありました。楽しいプログラム満載！参加受付は20日まで。問い合わせは角田さんまで。

スポーツの秋

田島直人記念陸上競技会の様子を
おいでませ山口国体・山口大会のマスコット・ちょるるが報告しています。
クリックオン　→
　http://www.choruru.pref.yamaguchi.lg.jp/kokutai/mascot/detail.php?id=643

大阪ナショナルゲーム・陸上４００ｍに出場する川瀬君ですが、その前に、
10月31日（日）山口県障害者陸上競技大会（維新百年記念公園）に出場します。
度胸をつけるには　グッドタイミング！
山口市の会場は少し遠いですが、応援に行ける方は　是非！！
　頑張れ　川瀬君！

ちなみにＳＯＮ山口の壮行会は同日（１０／３１午後～）　
残念ながら、川瀬君は上記大会出場の為、午後の壮行会は出られそうにありません。
陸上プログラムからは応援メッセージを集めています。
多くの皆様から、応援メッセージをいただけましたら幸いです。
ブログのコメントもご利用下さい。　よろしくお願いいたします。（角田）

9月5日陸上プログラム

９月になっても各地で猛暑日の記録が更新されています！

秋刀魚の価格も下がらず・・・

秋はどこへいったのでしょうか？

そんな暑い９月ですが

陸上をしている体育館では

アスリートの気合いでとっても熱くなっています！！

この最近続けてきたハードル

とてもリズム良く跳べるようになってきました♪

積み重ねた練習の成果ですね

鬼ごっこで汗を流し

大縄跳びで他の人と合わせる練習をし

ランニングで汗を流す

充実したプログラムになっています(o^^o)

きょうだい達の参加も増え

ちびっ子チームも元気いっぱいでした！

前期プログラムは残すところあと１回

そろそろ涼しい中で活動をしたいと思う

コーチ陣でした

8月15日の陸上プログラム

関門海峡花火大会も終わり

そろそろ涼しくなって欲しいと思うこの頃です

今回の陸上プログラムは

お盆のまっただ中に行いました

参加者は。。。少なめですけど(^^ゞ

体育館はとにかく暑い！！

ちょっと動いただけで

汗がポタポタ落ちていきます(..;)

それでもアスリートは

毎回元気に走り回ってくれます♪

いつものように

ランニングやハードルをしています

ハードルをリズミカルに跳ぶことが

どうしても難しいようで・・・

足を上げるって

口で説明しても

伝わりにくいんですよね

実践の中でアスリートがわかりやすい

そんな伝え方を見つけていく必要があると感じています

次回は9月5日

少しは涼しくなっていることを期待したいです（笑）