ご挨拶

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2013年12月2日月曜日

陸上プログラム1201

今年もあと1ケ月となりました。12月の冷たい雨ふるプログラムは下関総合支援学校体育館です。
アスリート10名とコーチ2名が集まりました(^o^)v
いつものように練習メニューはランニングとラジオ体操アップで身体を動かし温めますo(^-^o)(o^-^)o
ストレッチをして関節の可動域を広げ、体幹を鍛えバランス感覚を身につけるミニハードルの練習をして、今日のおたのしみはなわとびです┐( ̄ヘ ̄)┌久し振りですけど、上達しています(^O^)/
次回は12月15日陸上競技場で会いましょう(^_-)-☆