陸上プログラム1201

今年もあと１ケ月となりました。１２月の冷たい雨ふるプログラムは下関総合支援学校体育館です。
アスリート１０名とコーチ２名が集まりました(^o^)v
いつものように練習メニューはランニングとラジオ体操アップで身体を動かし温めますo(^-^o)(o^-^)o
ストレッチをして関節の可動域を広げ、体幹を鍛えバランス感覚を身につけるミニハードルの練習をして、今日のおたのしみはなわとびです┐(￣ヘ￣）┌久し振りですけど、上達しています(^O^)/
次回は１２月１５日陸上競技場で会いましょう(^_-)-☆