陸上プログラム7.1

７月１日の下関総合支援学校体育館で行いました。雨上がりの蒸し暑い中、アスリート７名とコーチ４名とファミリーコーチ５名でじめじめした梅雨を吹き飛ばします。
前半４５分は体育館を１０分間走って、ラジオ体操とストレッチでアップします。たくさんのバリエーションのダッシュを繰り返し、みんな汗だくになりました。
休憩時間の間、体育館に初夏の風が通り抜けます。
後半は今日のお楽しみは縄跳びです。３０秒飛んで１５秒休むを繰り返しました。最後に１０分間走も全員走りきり、体操でクールダウンの体操まで終えました。
アスリートの感想発表のあとボランティアコーチの安岡コーチと梶間コーチからも感想頂きました。次回は７月１５日のプログラムで会いましょう。