陸上プログラム8.5

2012ロンドンオリンピックの中、８月の第１回目のプログラムは快晴の下関総合支援学校グラウンドで行いました。青空の中、真っ白い夏雲が流れています。
全員キャップをかぶったアスリート１０名とコーチ２名、アシスタントコーチ２名で暑さを忘れて、身体を動かします。
短めにランニングし準備体操で身体をほぐして、水分補給し、様々なダッシュ練習して、水分補給と小刻みに休憩入れての熱中症予防のプログラム構成です。第３クルーにはヘッドコーチも間に合って、ファミリーが馬になっての馬跳びを見守りました。最後に全員しっかり３分間走を２本こなし、整理体操で無事終えて、笑顔で今日の感想発表しました。
次回は８月お盆明け、元気で会いましょう！