冬晴れの２月１７日(日）１０時から下関綜合支援学校グランドで陸上プログラムの開催しました。アスリート６名で、コーチ２名とファミリーコーチ３名がグランドで走りました。アップして身体を温め、ラジオ体操とストレッチでほぐしました。ダッシユ反復のあと休憩して、大なわとび、ラダー練習メニューで身体を動かしました。最後は全員走りクールダウンの体操まで終えました。
次回３月のプログラムは綜合支援学校が使えないのではないので、陸上競技場です。まだ今日のように空気が冷たいので、ぼうしと手袋を準備してくださいね!!!!
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