陸上プログラム0804

８月になりましたf^_^;
陸上競技場はイベントで使用できず、外周を使ってのプログラムです(^_-)-☆
８名のアスリートと２名のコーチが集まり、せみの声と日射しが強いものの外周は日影で風通しよくて良かったですね(*^▽^)/★*☆♪
すぐにアスリートは汗だくです┐(￣ヘ￣）┌軽くアップで流したあと、ラダー練習メニューで身体を動かしました。
ダッシユ反復のあと休憩して水分補給はこまめにとりながら、最後は全員走りクールダウンの体操まで終えました(^^ゞ
次回も陸上競技場で会いましょう??(゜Q。)??