陸上プログラム1117

天気予報で雨だった今朝は冬を思わせる空です。下関陸上競技場はサッカー競技大会で貸し切りの為、近くの運動公園でプログラムです┐(￣ヘ￣）┌
アスリート８名とコーチ２名が集まりました(^o^)v前回の海峡マラソン参加の写真を渡して、アスリートも想い出を話しています(゜o゜)＼(-_-)
練習メニューはアップで身体を動かし温め、固まった体をほぐします(>_<)基礎的トレーニングのあと、ゲームでバランス感覚を試しますo(^-^o)(o^-^)o次いで体幹を鍛える練習しています(゜o゜)＼(-_-)次回まで家で練習してくださいね(^_-)-☆
休憩あとはバトンリレーで楽しく競争、アスリートも真剣です(@_@)
次回１２月１日も陸上競技場で会いましょう(^_-)-☆