陸上プログラム0216

２月としては風もなく気温も冷たくない、二回目の陸上プログラムにアスリート13名と体調悪いＮコーチもかけつけてくれました(^o^)v
陸上競技場内は改装工事中で、使えないコースもありましたけど、コーチの指示でアスリートも臨機応変に動きます(゜o゜)＼(-_-)
陸上競技場内には下関西高校陸上部の練習もあり、活気がありますo(^-^o)(o^-^)o
工事を避けながらトラックを走り込み、身体をならします(-.-;)フィールドに移動してアップして体を温め、芝生でストレッチをして関節の可動域を広げますf^_^;さらに腹筋、背筋、体幹とバランスを鍛えて、アスリートもうっすら汗まじりで頑張ります(>_<)
休憩後に今日もソフトボール投げ練習で楽しんで、記録会です(゜∀゜)
その後二組に別れて50メートル走記録会です┐(￣ヘ￣）┌
次回はコーチが研修のためお休みですので、３月１６日に陸上競技場で会いましょう＼＾o＾／その日の午後はプログラム説明会とサンキューパーティです( v^-゜)♪