下関地区陸上プログラム2017.02.05

下関地区陸上プログラム2017.02.05

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１月の開催が延期となり、本日は年明け最初の陸上プログラムとなりました。現実の晴れ間から、今日も天気を期待していましたが、残念ながら雨でした。それでも、ウォームアップの際には、競技場のトラックを走れたのは、ラッキーでした。

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再び雨が止むまで、軒を借りての柔軟体操を行いました。久しぶりのプログラムなので、身体を十分ほぐします。

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なかなか雨が止みそうにないので、屋内練習場に場所を移します。柔軟体操も続きです。今日は、二人一組でいつもと違った体操もしてみました。

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身体も温まり、ほぐれたところで、いよいよ走ります。スタートダッシュの練習を行った後、今回は５０ｍ走のタイムを計りました。３回走って計ったのですが、走る度にタイムが上がるのは、さすがアスリートのみなさんですね。

最後に６分ほど、練習場内を走ってクールダウンです。

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今日は、年明け最後なので各アスリートに、今年の目標を発表してもらいました。早く走りたい、ボールを遠くに投げたい、身体をもっと柔軟にしたい等、一人ひとり目標を上げました。少しずつであっても、目標に向かって前進して、楽しくプログラムできると良いですね。

次回は、2.19開催予定です。