陸上プログラム1120

11月20日、下関総合支援学校で、陸上プログラム参加です。予定された野外ハイクは延期になりましたが、アスリート13名コーチ5名ファミリー10名でした！前回プログラムは海響マラソンでしたので、５分間走り体のストレッチで暖めます。歩き、早歩き、ダッシュ、足をあげるとアップして早く走るための基本動作を繰り返します。