陸上プログラム0421

雨上がりの４月２１日の朝は快晴でしたが、グランド状態が軟らかかったので、陸上プログラムは下関綜合支援学校の体育館で行われましたo(^-^)o
今日は体験アスリート参加と今期参加のアスリートで、この春に下関綜合支援学校を卒業した５名が揃いましたo(^-^o)(o^-^)o
アスリート１０名で兄弟１名が集まり、ヘッドコーチとアシストコーチの２名がプログラムメニューをすすめます！前半は３分走のあと準備体操とストレッチから筋力トレーニングで汗がにじみます(´〜`；)
休憩あとの後半は、ウォーキングからダッシユ反復のあと、ファミリーも入りバトン練習です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
仕上げは３チームでリレー競走で盛り上がりました(゜o゜)＼(-_-)最後は全員走りクールダウンの体操まで終えました。
次回は５月１９日、陸上競技場で会いましょう(^_-)-☆