下関地区陸上プログラム2016.9.18

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おひさしぶりです！7月から2ヶ月振りの陸上プログラムのブログです。
前回のプログラムを経て、8月にはみんな楽しみにしていた陸上競技会が開催されま
した。参加したアスリートのみなさんは、一生懸命頑張っていました。協力頂いたみ
なさまにも、深く感謝です。今後も頑張ります！！





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・・・・ということで迎えた久しぶりの陸上プログラムですが、前回中止になった時
と同様、雨の影響を受けて、グラウンドが使えません。でも、今日は、体育館の中で
良い汗をかきましょう！






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いつものように準備体操と足腰をほぐした後、体育館の中を走ります。雨の中、少し
蒸しますね。





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走り終えた後は、みっちりと柔軟体操です。久しぶりのプログラムなので、身体はな
まっていませんか？
しっかり、身体を伸ばします。





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今日は、俊敏さ・柔軟さ、そしてなにより楽しいので、おにごっこを取り入れた練習
です。コーチが、アスリートを追いかけます。つかまりませんように、頑張って！！
(小生も、途中でおに役を買ってでましたが、アスリートの体力には負けました。へ
ばってしまい、しばらくは写真撮影もストップですm(__)m)




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おにごっこに続き、コーチのアイディアが光ってます。モップをバトン代わりにモッ
プリレーです。２チームに分かれて、競います。２レース行った後、コースはピカピ
カですね。




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最後は、軽く走って整理体操。今日の感想を述べて、おしまいです。
今日は、前期プログラムの最終日なので、修了書の授与も行われました。
アスリートのみなさん、よく頑張りました。また、後期プログラムも、笑顔で会いま
しょう！