今日の陸上プログラム

連日猛暑日が続いていますが
皆さん暑さに負けずお元気ですか？
夏の陸上プログラムは
熱射病を考え体育館で実施しています！

今日はアスリートがいつもより少なめ
ちょるるダンスに参加しているアスリートもいるのでした♪
少ないなりに体育館を広く使っての練習
アスリートは今日も元気に走り回ります(o^^o)

いつも行っているハードル練習
今回は後半５個→１０個に数を増やしてみました！

すると・・・
１０個を跳ぶのは体力が厳しい気配(^^ゞ
リズムも崩れてしまいます
それならリズム練習をしよう！
ってことでみんなで“スキップ”をやってみました♪

スキップって意外と難しいんですよね！！！
片足で立つにはバランスが必要です
そしてリズムも・・・
この練習もしばらく続きそうです

縄跳びも前回から個人跳びを入れました
１分間必死で跳びます！！！
さすがにへばった模様(;^_^A

下関陸上からナショナルゲームに出場するＫくん
最後の３分ランニングでは
コーチが順に入れ替わり
競い合って貰いました！！！
その結果体育館を１２周走る事ができています
ナショナルゲームでいい結果が出せるよう
コーチ陣も一緒に練習を頑張ります！！

次の活動日は８月１５日です
お盆の真ん中ですが
予定通り行います♪
暑さに負けず集まってくださいね(^_^)b

今回職場の都合で参加ができなかったので
コーチ陣に電話取材をして載せましたm(__)m