バスケットプログラム（９月９日）

「さぁ！コート３周　自分のペースで　軽くランニングしよう」

「準備体操、イチ・ニ・サン　　よ~く脇を伸ばして　ストレッチしよう。」

「あっ、手が触れちゃったね。　突き指しない運動は、指先伸ばしたり曲げたり・・・３０回」

「二人で対面転がしパス練習。相手の股へ両手でパスコントロールするのは難しいね」

「おーい、こっちだよ。開脚が狭いボランティアプレイヤーさんは筋を伸ばす運動にもなって

　ます（悲）」

「ボールハンドリングの８の字回しは、ボールを見ないでうまくコントロールできてます」

「行きは右手ドリブル、帰りは左手ドリブルと、左右のコントロールも意識バッチリ！」

「壁打ちドリブルはボールの重心を掌で感じ、頭より上で連続１０回以上を目指します」

「シュート感覚を身に着ける為、高い場所の同じ位置に両手でボールを投げ当てる練習です」

「ドリブルシュート・パス＆ランニングシュート・パスキャッチシュート・フリースロー」と

シュートの種類も増えました。

　

　今日もいい汗かきました。整理体操後の円陣。

アスリートのNちゃんが　自ら声だしに手を挙げてくれました。

「（Ｎちゃん）スペシャルー、ファイトー、（全員）オオー！」

次回は９月１６日（金）午後７時から９時　　南総合支援学校体育館で行います。
どなたでもおいでませ！SON下関バスケットプログラムへ・・・