本日、１２月陸上プログラム第１回が雨上がりの冷たい下関総合支援学校体育館でありました(*^o^)／＼(^-^*)
いつも万全な体制の陸上プログラムのコーチ陣、今日はＨヘッドコーチ，Ｎコーチは風邪でお休みで、Ｉコーチは仕事でお休みという緊急事態！(>_<)
急遽、いつも親子参加のファミリーコーチ３名、と召集したボランティアコーチ２名でプログラムできました(-.-;)
急にコーチになった、ＫコーチとＴコーチはいつもの練習メニューで落ちついたもの！こころなしかお父さんコーチを見ているアスリートはうれしそう(^o^)！
練習メニューはアップで身体を動かし温めます。変化をつけたラダー練習を繰返し、スキップから腿あげダッシュ五本、変則スタートダッシュ練習をしました。、休憩のあとお楽しみはサッカーで、最後のクールダウンで全員参加バトンリレー競争で締めくくり２時間あっという間に終わりましたo(^-^)oアスリートも満面の笑顔で今日の感想発表しました。コーチ早く良くなって下さいね＼(*⌒0⌒)ｂ♪
続く〜
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